Creëer je slaaproutine in 9 weken voor maar €59,-

"Goed slapen is niet voor mij weggelegd, daar moet ik me maar bij neerleggen."
Is dit herkenbaar?
Je valt 's avonds maar niet in slaap omdat je brein nog overactief is en alle gebeurtenissen van de dag aan je voorbij flitsen.
Je legt jezelf regels op met betrekking tot slapen, zoals: "Ik moet 8 uur slapen per nacht."
Als je uit je werk komt, plof je op de bank en zet je de tv aan. Je komt niet meer van de bank af tot dat je naar bed gaat.
Als je wekker gaat, is het eerste wat je denkt: "Nee! Niet nu al!"
Je staat moe op en hebt weinig energie om de dag door te komen.
Je weet dat je eigenlijk meer rust nodig hebt, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen met snijden in je drukke agenda.
"Door bewuste keuzes te maken gedurende de dag, slaap ik veel sneller en word ik uitgerust wakker"
Stel je voor dat je 's avonds, wanneer je naar bed gaat, binnen 30 minuten zou slapen zodat je de ochtend erna uitgerust bent en het gevoel hebt dat je alles aan kunt.
Hoe zou het voor je zijn als je niet meer uren piekerend wakker ligt voordat je in slaap valt?
Zie je het al voor je? Je weet hoe je jouw dag kunt indelen zodat je tussentijds al gebeurtenissen kunt verwerken en je niet meer alles 's avonds als je naar bed gaat hoeft door te nemen.

Cursus: Creëer je slaaproutine.
Creëer jouw slaapritme in 9 weken
- 10+ videolessen.
- Werkboek (17,-)
- 9 weken WhatsApp begeleiding (€99,-)
- De sneller slapen toolbox (€27,-)
Nu voor €59,-
Alle bedragen zijn inclusief BTW


Inhoud van de cursus
Module 1:
Routines
In deze module gaan we jouw
huidige routines inzichtelijk maken.
Module 2:
Keuzes maken
In deze module gaan we ontdekken wat voor JOU werkt. Welke keuzes mag jij maken om de ideale situatie
voor jezelf te creëren.
Werkboek:
Oefeningen
Bij elke module horen wat korte, praktische oefeningen of challenges om je uit te dagen na te denken over jouw routines.
Sneller slapen toolbox:
Fijne tools
Deze producten helpen je om sneller in slaap te vallen.
WhatsApp begeleiding:
9 weken begeleiding
We gaan samen jouw routines implementeren.



Hey, ik ben Amanda Bechtum!
De maker van deze cursus. Ik weet als geen ander hoe het is om te 's avonds lang wakker te liggen.
Jarenlang sliep ik slecht. Vanaf het moment dat ik in bed ging liggen, duurde het gemiddeld drie uur voordat ik in slaap viel. Mijn hoofd was ontzettend actief en speelde de hele dag nog eens af. Het frustreerde me enorm want ik wilde zo graag slapen. Ik veroordeelde mezelf dat ik niet goed sliep. Ik zat enorm in een slachtofferrol want waarom sliep ik nou niet, ik ging tot op tijd naar bed?!
Ik besefte pas veel later dat ik hier invloed op had. Dat ik meer rustmomenten in mijn dag kon inplannen en dat ik ervoor kon kiezen om niet avondenlang voor de televisie te zitten.
Het proces naar meer rust en jezelf op één zetten is iets wat ik jou ook enorm gun. Want ik kan met recht zeggen dat ik me nu zóveel beter voel.
Zo is deze cursus ontstaan. In de cursus bundel ik mijn eigen ervaringen met de praktische oefeningen die ik zelf de afgelopen jaren nodig heb gehad om te komen waar ik nu sta. We gaan aan de slag om jouw idealen te ontdekken en je leert hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
Het is mijn missie geworden om anderen te helpen naar meer rust en sneller in slaap vallen want de wereld is zoveel mooier als je goed slaapt.
Gaan we deze uitdaging samen aan?
Is deze cursus geschikt voor mij?
- "Ik weet niet zo goed of ik de discipline heb om mijn slaaproutine vol te houden."
Dit is precies waarom ik de optie met WhatsApp begeleiding heb toegevoegd. Zodat ik je in die tijd kan motiveren om je routine te volgen. Waarom 9 weken? Omdat dit precies de tijd is die het gemiddeld kost om een nieuwe gewoonte in je onbewuste systeem te implementeren. - "Mijn agenda is al zo druk, ik weet niet of ik tijd kan vrijmaken voor de cursus."
Eén van de doelen van deze cursus is juist om je drukke agenda te herstructureren, zodat je gedurende de dag meer rust ervaart en volgens routines je dag in te delen. - "Ik twijfel of een cursus mijn slaapproblemen kan oplossen."
Er is niet alleen een cursus nodig om je slaapproblemen op te lossen. Er zal ook commitment nodig zijn vanuit jou. Al neem je uit de cursus maar 1 tip mee die je helpt om iets in je slaapritme te veranderen, dan is dat al winst, toch?


Waarom NU meedoen?
Laagste prijs ooit!
Omdat dit de allereerste keer is dat ik deze cursus geef,
betaal je nu de allerlaagste prijs ooit.
Begeleiding en motivatie
9 weken lang ben ik je persoonlijke cheerleader.
Wekelijkse check-in en de mogelijkheid om vragen te stellen
Onbeperkt toegang
Je behoudt onbeperkt toegang tot de cursus en kun hem dus altijd nog eens terugkijken

Veelgestelde vragen
© Amanda Bechtum | KVK 88644979