Hoe je stopt met twijfelen

* Iedere keer dat je die leuke blouse in je kast ziet hangen, die eigenlijk net te klein is, denk je: Wat als ik een paar kilo's afval? Dan kan ik hem wel dragen dus ik bewaar hem toch nog maar even.

* Je hebt een keukenmachine op je aanrecht staan die je eigenlijk nooit meer gebruikt. Elke keer als je hem ziet, denk je: Wat als ik hem ooit nog nodig heb? Zonde om weg te doen want hij doet het nog.

* Er ligt een knuffelbeer in de kast van je dochter, die ze heeft gekregen van jouw beste vriendin maar waar ze eigenlijk nooit naar omkijkt. Je denkt: Ik kan zo'n lief cadeau toch niet wegdoen? Hij ligt niet in de weg. 

Heel eerlijk!

Het lijkt misschien onschuldig, maar al deze spullen veroorzaken afleiding.
Iedere keer dat je ze ziet, komt er een stortvloed aan (negatieve) gedachten om te hoek kijken. 
En dat niet alleen. Het neemt ook veel van je ruimte, tijd, energie en rust in beslag.

Natuurlijk mag je heus wel eens twijfelen, maar besef wel wat het kan veroorzaken.

Ook hebben wij, mensen, de neiging om menselijke kenmerken/gevoelens aan spullen toe te kennen omdat we empathische wezens zijn.

Bedenk dat spullen geen gevoel hebben. Ze voelen er niets van als je ze wegdoet. Die teddybeer met dat vrolijke gezicht bijvoorbeeld, die lacht je nog steeds toe als je hem in de afvalcontainer gooit (uit: Weg ermee - Dennis Storm). 

Opdracht: 

Tijd om te ontspullen!

Denk niet te groot, maar kies wel iets wat je in één keer kunt doen. Bijvoorbeeld al je sportkleding of alle kantoorartikelen en verzamel ze op één plek.

Pak 5 dozen, kratten of boodschappentassen. Voor elke categorie één.

Neem elk item in je handen en beslis in een split-second in welke categorie je dit item plaatst.
Behouden -> Gebruik ik nog regelmatig, heeft waarde
Verkopen -> Gebruik ik niet meer, heeft geen waarde voor mij. Is het item nog heel en in goede staat?
Doneren -> Gebruik ik niet meer, heeft geen waarde voor mij. Is het item nog te gebruiken door iemand anders, maar kan/durf ik er geen geld meer voor vragen?
Weggooien -> Item is versleten, kapot, werkt niet meer. Het heeft geen waarde en ik wil of kan het niet meer repareren. 

Als je over iets twijfelt, stop je het in de categorie 'twijfel'.

Als je klaar bent met het sorteren, neem dan eens een kijkje in de doos twijfelspullen.
En stel jezelf voor elk item de volgende vragen:

* Wordt het vaak gebruikt?
* Wanneer heb ik het voor het laatst gebruikt?
* Heeft het (emotionele) waarde?
* Maakt het me blij of voel ik juist frustratie?
* Maakt het mijn leven makkelijker?
* Als ik het niet had, zou ik het dan kopen?
* Als het kapot zou zijn, zou ik het (laten) repareren?
* Als het heel erg vies zou zijn, zou ik het schoonmaken?
* Bewaar ik het uit schuldgevoel (gekregen of veel voor betaald)?
* Is het een "Wat als-item"?
* Heb ik iets anders wat hetzelfde kan?
* Kan ik iemand anders er blij mee maken?
* Kan ik het voor minder dan €20,- opnieuw kopen als ik het toch weer nodig heb?

Grote kans dat je de items nu kunt onderverdelen in de andere categorieën.

Nog steeds twijfel? 
Geen probleem!

De spullen die overblijven, kun je het beste in een afgesloten doos of krat stoppen, zodat je ze niet kunt zien.
Spreek met jezelf een termijn af, bijvoorbeeld 2 maanden (en zet een afspraak in je agenda).

Heb je de doos of krat in die twee maanden geopend omdat je iets miste?
Nee? Mooi! Dan kan het weg.