Ik zat op de bank en opende Spotify om mijn playlist op te zetten. Maar op dat moment dacht ik: “Ik heb helemaal geen zin in muziek”.
Ik pakte mijn schrijfboekje en begon te schrijven, Maar na twee zinnen dacht ik: “Ik heb helemaal geen zin om te schrijven”.
In plaats daarvan deed ik dit:
Ik opende Netflix en zette een film op. En na die film keek ik nog een paar afleveringen van een serie.
Ik vroeg mezelf: “Is het erg dat ik nu tv kijk in plaats van dat ik mijn avondroutine volg?”
Het antwoord: “Nee, dit is helemaal niet erg!” Zolang je je maar bewust bent van de mogelijke gevolgen van jouw keuzes.
Als ik tv kijk voor ik ga slapen, lig ik langer wakker. Dat is het risico dat ik daarmee neem.
En dat is oké.
Wil jij je routine aanpassen in 5 simpele stappen, zodat je nieuwe gewoontes wel volhoud.
Ik maakte er een mini-cursus over.
