Bonus: 4 technieken om keuzes te maken
Nederland is het land van de datumprikkers.
Hoe vaak heb jij een afspraak gemaakt voor maanden in de toekomst?
Ik ben daarmee gestopt. Als ik word uitgenodigd (of dat nou dezelfde week is of over drie maanden), zeg ik: 'Ik noteer het in mijn agenda en ik laat je op de dag zelf weten of ik kom.'
Mijn mening: Je kunt niet voor over drie maanden beslissen of je ergens zin in hebt en of je je op die dag goed genoeg voelt om te gaan.
Natuurlijk kunnen er uitzonderingen zijn: De bruiloft van je beste vriendin, de 80e verjaardag van je oma of een concert waar je een jaar eerder kaartjes voor moet kopen.
Dan kun je er bewust voor kiezen om op dat moment je eigenbelang opzij te zetten en te kiezen voor de ander. En dat is ook een keuze die je mag maken. Je hoeft niet altijd voor jezelf te kiezen.
Op het moment dat je wordt uitgenodigd, kun je ook zeggen:
'Ja, ik spreek graag met je af maar wel onder voorbehoud. Ik wil graag op de dag zelf beslissen of ik zin, tijd en energie heb om te gaan.'
Op die manier hoef je jezelf niet vast te leggen en wijs je de ander niet af. Je laat weten dat je graag op de uitnodiging ingaat maar wel op jouw eigen voorwaarden.
Pak twee of drie post-it's en schrijf de verschillende keuzes op de kant met de plakstrip.
Bijvoorbeeld:
Ik ga op vakantie naar Londen en heb drie hotels gevonden en weet niet welke ik moet kiezen.
Schrijf op elk papiertje de naam van een hotel en plak de drie briefjes op de grond. Ga op het eerste briefje staan en voel of je gevoel 'ja' of 'nee' zegt. Stap terug op de vloer en stap vervolgens op het tweede briefje. Voel opnieuw: 'ja' of 'nee'? En ook met het derde briefje.
Bij welk briefje heb je het beste/fijnste gevoel. Draai dat briefje om. Dat is jouw keuze.
Mijn persoonlijke favoriet
Ik laat veel keuzes aan het toeval over. Bijvoorbeeld:
* Ik pak een ijsje uit de vriezer zonder te kijken. Alsof je meedoet met Lingo en door de bak met balletjes voelt.
* Ik geef een zet aan mijn telefoon en laat hem scrollen door de lijst meditaties. Ik doe de meditatie die midden op het scherm eindigt wanneer het scrollen stopt.
Of:
Ik gebruikte deze techniek o.a. met oud&nieuw. Ik zou met twee vrienden oud&nieuw vieren en we wilden beslissen waar het zou plaatsvinden. Ik pakte drie post-its en schreef onze namen op de kant met de plakstrip. Op de voorkant schreef ik nummer 1-2-3 en liet iedereen een nummer kiezen. Het meest genoemde nummer werd de locatie. En bij gelijke stand bepaalt een dobbelsteen.
Dit voorkomt getwijfel over welke smaak ijsje ik wil of welke meditatie ik wil doen.