Ik ben, van mezelf, niet de beste slaper. Ik slaap heel licht waardoor ik door de zachtste geluiden of van het kleinste streepje licht langs de gordijnen al wakker word.
Dat betekent ook dat slapen in dezelfde kamer, als iemand anders, bij mij zorgt voor veel frustratie. Iedere ademhaling, iedere snurk en elke draai kan ervoor zorgen dat ik óf niet in slaap val óf ervan wakker wordt.
En als de routine van de ander dan ook nog eens niet overeenkomt met die van mij, is het helemaal één groot feest.
Ik stelde voor om apart te slapen en ontdekte welke voordelen dat voor mij heeft.
Ik zet er een paar voor je op een rijtje:
✅ Minder omgevingsprikkels
✅ Minder frustratie/stress/irritatie/conflicten
✅ Meer ruimte voor jezelf (je eigen wensen, routines - me-time)
✅ Langere nachten maken
✅ Uitgerust wakker worden, vrolijker zijn
Benieuwd of apart slapen voor jou ook werkt?
In mijn cursus gaan we samen kijken wat voor jou werkt.
